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去美国生孩子,月子餐吃什么?中式还是“西式”的?

中华传统源远流长,文化饮食习俗,让全世界的华人,无论身在何方,女人生完孩子都有坐月子的习惯。

赴美生子的宝妈,宝宝出生以后,也不是即刻回国,还要在美国坐月子、那么,在美国坐月子,月子餐吃什么?中式的?台式的?不太可能是西式的吧?今天,小编为您介绍美国坐月子,月子餐吃什么?为什么说在美国坐月子既科学又传统。

无论产后是哪种饮食风格的膳餐,都应该以正确、科学且完善的现代营养学为基础,通过【排、收、补、调】,让产后妈妈在每个不同阶段的身体需求都可以得到适当的调理。

根据最新美国妇产科营养专家给出的营养学参考,我们先搞清楚食物的分类,再进补效果更好,月子期间要知道:

膳食纤维可促进妈妈产后肠胃蠕动,预防便秘;

蛋白质帮助产后妈妈伤口愈合,恢复体力;

碳水化合物提供给产后妈妈更多能量;

滋补汤为哺乳妈妈乳汁的分泌做准备,调补身体在分娩时的消耗。

一份好的月子餐,让产后的妈妈达到以下效果:

1)调理内分泌、身材不变形,子宫复旧、恶露排净

2)内脏恢复到原来的位置;排出身体多余水分,没有水肿现象

3)气血通畅,泌乳功能到位、筋骨恢复。

赴美生子的宝妈,在美国坐月子,是不是更科学?


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